Πού να βρεις ανθρώπους που καταλαβαίνουν το πένθος για κατοικίδια

Ομάδες υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιων, τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας, διαδικτυακές κοινότητες, τοίχοι μνήμης και φίλοι που το έχουν ζήσει: πού να βρεις κατανόηση μετά την απώλεια ενός κατοικίδιου.

Αφού πεθάνει ένα κατοικίδιο, πολλοί άνθρωποι λένε το ίδιο πράγμα: «Κανείς γύρω μου δεν καταλαβαίνει». Αν έτσι νιώθεις, δεν είσαι υπερβολικός/ή, και απέχεις πολύ από το να είσαι ο μόνος/η. Η κατανόηση που ψάχνεις υπάρχει. Απλώς δεν βρίσκεται πάντα εκεί που θα περίμενες. Αυτός ο οδηγός παρουσιάζει τα μέρη όπου οι άνθρωποι που πενθούν ένα κατοικίδιο τη βρίσκουν πιο συχνά, από μικρά και ιδιωτικά έως πιο οργανωμένα.

Ξεκίνα με τους ανθρώπους που ήταν εκεί

Σκέψου ποιος στη ζωή σου έχει χάσει ένα ζώο που αγαπούσε. Ένας γείτονας που περπατούσε την ίδια διαδρομή με τον σκύλο του για δέκα χρόνια. Ένας ξάδελφος που μιλάει ακόμα για τη γάτα που είχε ως παιδί. Ένας συνάδελφος με τη φωτογραφία του αλόγου του στο γραφείο. Μπορεί να μην είναι οι πιο στενοί σου φίλοι, αλλά συχνά είναι εκείνοι που καταλαβαίνουν πιο γρήγορα.

Δεν χρειάζεται να ζητήσεις πολλά. Ένα σύντομο μήνυμα όπως «Θυμάμαι όταν έχασες τον σκύλο σου. Μόλις έχασα τον δικό μου, και τώρα καταλαβαίνω πώς ήταν αυτό» ανοίγει συχνά την πόρτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν πενθήσει ένα κατοικίδιο χαίρονται να τους ρωτήσουν.

Η κτηνιατρική σας κλινική

Οι κτηνίατροι και οι νοσηλευτές κτηνιατρικής βοηθούν τις οικογένειες να πουν αντίο κάθε εβδομάδα, και πολλοί από αυτούς το νοιάζονται βαθιά. Είναι απόλυτα εντάξει να τηλεφωνήσεις στην κλινική σου και να ρωτήσεις αν γνωρίζουν τοπικές ομάδες υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιου, συμβούλους ή γραμμές βοήθειας. Κάποιες κλινικές κρατούν μια λίστα, και κάποια νοσοκομεία ζώων και κτηνιατρικές σχολές προσφέρουν τις δικές τους υπηρεσίες υποστήριξης. Ακόμα κι αν δεν το κάνουν, συνήθως μπορούν να σε κατευθύνουν κάπου.

Αν συνεχίζεις να αναμασάς την ασθένεια του κατοικιδίου σου ή την απόφαση να το αφήσεις να φύγει, το να ζητήσεις από τον κτηνίατρό σου να το συζητήσει μαζί σου μπορεί επίσης να βοηθήσει. Το να ακούς τη ιατρική πραγματικότητα από κάποιον που ήταν εκεί συχνά απαλύνει την ενοχή που δεν έχει πού αλλού να πάει.

Ομάδες υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιων

Μια ομάδα υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιου φέρνει κοντά ανθρώπους που πενθούν ένα ζώο, συνήθως με έναν συντονιστή που έχει κάποια εκπαίδευση στην υποστήριξη πένθους. Οι ομάδες μπορεί να συναντιούνται δια ζώσης σε ένα καταφύγιο ζώων, σε ένα κοινοτικό κέντρο ή σε κτηνιατρική κλινική, ή διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης. Στην πρώτη σας συνάντηση συνήθως μπορείτε απλώς να ακούτε. Κανείς δεν περιμένει να μιλήσετε μέχρι να είστε έτοιμοι.

Για να βρεις ένα, αναζήτησε «ομάδα υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιου» με το όνομα της πόλης ή της περιοχής σου, ρώτησε τον κτηνίατρό σου ή δες τους ιστότοπους τοπικών οργανώσεων για την προστασία των ζώων. Οι διαδικτυακές ομάδες είναι καλή επιλογή αν δεν υπάρχει κάτι κοντά σου ή αν προτιμάς να κρατήσεις την κάμερά σου κλειστή.

Γραμμές βοήθειας για το πένθος κατοικίδιων

Σε αρκετές χώρες, φιλοζωικές οργανώσεις και ορισμένες κτηνιατρικές σχολές λειτουργούν δωρεάν γραμμές υποστήριξης για το πένθος για κατοικίδια, στις οποίες απαντούν εκπαιδευμένοι εθελοντές που κατανοούν την απώλεια κατοικίδιου. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, για παράδειγμα, ο Blue Cross προσφέρει εδώ και πολλά χρόνια υπηρεσία υποστήριξης για το πένθος για κατοικίδια. Αλλού, η αναζήτηση «pet bereavement support» μαζί με το όνομα της χώρας σας είναι συνήθως ο πιο γρήγορος τρόπος για να μάθετε τι υπάρχει.

Μια γραμμή βοήθειας μπορεί να φαίνεται πιο εύκολη από μια ομάδα αν δεν είσαι έτοιμος να σε δουν, ή αν η θλίψη σου είναι πιο βαριά αργά τη νύχτα. Οι ώρες λειτουργίας ποικίλλουν, οπότε αξίζει να το ελέγξεις πριν καλέσεις.

Σύμβουλοι που κατανοούν την απώλεια κατοικίδιου

Κάποιοι σύμβουλοι και θεραπευτές έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την απώλεια κατοικίδιων. Το να μιλήσεις με κάποιον μπορεί να βοηθήσει αν το πένθος σου έχει κολλήσει, αν αυτή η απώλεια έχει ξυπνήσει παλαιότερες, ή αν είναι μπλεγμένο με ενοχές για το πώς πέθανε το κατοικίδιό σου. Όταν επικοινωνείς με έναν σύμβουλο, είναι εντάξει να ρωτήσεις ευθέως: «Δουλεύετε με ανθρώπους που πενθούν ένα κατοικίδιο;» Το σωστό άτομο θα πάρει την απώλειά σου στα σοβαρά από την πρώτη κιόλας συζήτηση.

Διαδικτυακές κοινότητες για την απώλεια κατοικίδιων

Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά στις δύο τα ξημερώματα, οι διαδικτυακές κοινότητες είναι το μέρος όπου νιώθουν για πρώτη φορά ότι τους καταλαβαίνουν. Υπάρχουν φόρουμ για την απώλεια κατοικίδιων, ομάδες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κοινότητες όπως το r/Petloss στο Reddit, όπου οι άνθρωποι μοιράζονται ιστορίες, φωτογραφίες και τις ερωτήσεις που δεν μπορούν να κάνουν σε κανέναν άλλον. Το να διαβάζεις αναρτήσεις από ανθρώπους που περνούν το ίδιο πράγμα μπορεί να είναι τεράστια ανακούφιση, ακόμα κι αν δεν γράψεις ποτέ τίποτα εσύ ο ίδιος.

Μερικές απαλές συμβουλές για διαδικτυακούς χώρους:

• Ψάξε για κοινότητες με σαφείς κανόνες και ενεργούς συντονιστές. Οι ευγενικοί χώροι παραμένουν ευγενικοί επειδή κάποιος τους φροντίζει.
• Είναι εντάξει να διαβάσεις και να φύγεις. Δεν οφείλεις απάντηση σε κανέναν.
• Αν μια συζήτηση σε αφήνει να νιώθεις χειρότερα, απομακρύνσου. Δεν ταιριάζει κάθε χώρος σε κάθε άνθρωπο.
• Να προσέχεις τα προσωπικά δεδομένα, όπως θα έκανες οπουδήποτε στο διαδίκτυο.

Τείχη μνήμης όπου άγνωστοι θυμούνται μαζί

Ένα άλλο είδος ήσυχης στήριξης είναι ένας χώρος μνήμης όπου οι άνθρωποι θυμούνται τα κατοικίδιά τους δίπλα-δίπλα. Μερικές φορές είναι ένας πραγματικός τοίχος σε ένα καταφύγιο ή σε ένα νεκροταφείο κατοικίδιων. Όλο και πιο συχνά είναι διαδικτυακός. Η ιδέα είναι απλή: προσθέτεις τον σύντροφό σου και βλέπεις ότι πολλοί άλλοι έχουν κάνει το ίδιο. Και συχνά βρίσκεις τον εαυτό σου να ανάβει ένα κερί ή να αφήνει μια καλή κουβέντα για το κατοικίδιο κάποιου άλλου.

Αυτού του είδους η στήριξη σου ζητάει ελάχιστα. Δεν χρειάζεται να μιλήσεις ή να εξηγήσεις τίποτα. Όμως απαντά στο πιο μοναχικό κομμάτι του πένθους για ένα κατοικίδιο, στο αίσθημα ότι κανείς άλλος δεν ξέρει καν ότι ο σύντροφός σου έφυγε, με κάτι απαλό: άλλοι άνθρωποι το πρόσεξαν, και θυμήθηκαν μαζί σου.

Φίλοι που δεν το καταλαβαίνουν απόλυτα, αλλά θέλουν να βοηθήσουν

Δεν θα καταλάβουν όλοι όσοι σ' αγαπούν τον πόνο σου, αλλά πολλοί από αυτούς θα θέλουν να βοηθήσουν αν τους πεις πώς. Να είσαι συγκεκριμένος/η: «Θα μπορούσες να έρθεις για μια βόλτα μαζί μου την Κυριακή; Εκείνη ήταν η ώρα της βόλτας μας.» Ή: «Σε παρακαλώ μη μου πεις να πάρω άλλο ακόμα. Απλώς άφησέ με να μιλήσω γι' αυτόν.» Οι ξεκάθαρες παρακλήσεις κάνουν πολύ πιο εύκολο για τους ανθρώπους να σταθούν δίπλα σου με τον σωστό τρόπο.

Πώς είναι η καλή υποστήριξη

• Νιώθεις πως σε ακούνε, όχι πως σε διορθώνουν. Η καλή στήριξη ακούει πριν δώσει συμβουλές.
• Η απώλειά σου λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Κανείς δεν τη συγκρίνει με «πραγματικό» πένθος ούτε προσπαθεί να σε βιάσει να προχωρήσεις.
• Φεύγεις λίγο πιο ανάλαφρος, ακόμα κι αν έκλαιγες όλη την ώρα.

Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να βρεις το σωστό μέρος. Αυτό είναι φυσιολογικό. Συνέχισε να ψάχνεις μέχρι να βρεις ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις λιγότερο μόνος.

Αν δυσκολεύεσαι να τα βγάλεις πέρα

Οι ομάδες υποστήριξης και οι κοινότητες βοηθούν πραγματικά, αλλά δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική φροντίδα όταν το πένθος γίνεται συντριπτικό. Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, να φας ή να βγάλεις τη μέρα σου, αν περνούν εβδομάδες χωρίς καμία ανακούφιση, ή αν νιώθεις απελπισία, μίλησε σε έναν γιατρό ή σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Μπορείς να βρεις δωρεάν, εμπιστευτικές γραμμές βοήθειας στη χώρα σου στο findahelpline.com. Αν βρίσκεσαι σε κίνδυνο, κάλεσε τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.

Άναψε ένα κερί και δες τα υπόλοιπα

Το Light a Paw είναι ένα από αυτά τα ήσυχα μέρη. Είναι μια δωρεάν τρισδιάστατη αίθουσα μνήμης, χωρίς εγγραφή, όπου το κατοικίδιό σας αποκτά μια θέση στον τοίχο με τη φωτογραφία του και ένα κερί. Άνθρωποι από πολλές χώρες έρχονται για να θυμηθούν τους δικούς τους συντρόφους, και καθώς περνούν ανάβουν κεριά για τα κατοικίδια άλλων οικογενειών και αφήνουν ευγενικά σημειώματα. Είστε ευπρόσδεκτοι να προσθέσετε το δικό σας, και να ανάψετε ένα κερί για κάποιου άλλου όσο βρίσκεστε εκεί.