Πόσο διαρκεί το πένθος για ένα κατοικίδιο;

Δεν υπάρχει χρονοδιάγραμμα για το πένθος ενός κατοικίδιου. Πώς συχνά μοιάζει η θλίψη τις πρώτες μέρες, εβδομάδες και μήνες, και πότε να ζητήσεις βοήθεια.

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις μετά την απώλεια ενός κατοικίδιου είναι «πότε θα σταματήσει να πονάει;». Η ειλικρινής απάντηση είναι ότι το πένθος δεν ακολουθεί πρόγραμμα. Αλλά αλλάζει, και το να γνωρίζεις τι είναι φυσιολογικό μπορεί να κάνει πιο εύκολο να το κουβαλήσεις.

Οι πρώτες μέρες

Οι πρώτες μέρες είναι συχνά οι πιο δύσκολες. Μπορεί να περιμένεις ακόμα να τους ακούσεις, να τους δεις στην πόρτα ή να απλώσεις το χέρι για το λουρί. Ο ύπνος και η όρεξη μπορεί να είναι διαταραγμένα. Το ξαφνικό κλάμα, στο μαγαζί ή στη δουλειά, είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Οι πρώτες εβδομάδες

Η ζωή αρχίζει να κινείται ξανά, και αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο, ακόμη και άδικο. Οι ρουτίνες που μοιραζόσασταν είναι συνήθως εκεί που πονάει περισσότερο: οι ώρες της βόλτας, οι ώρες του φαγητού, το βράδυ στον καναπέ. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι βοηθάει να κρατούν ένα μικρό τελετουργικό για εκείνα, όπως το να ανάβουν ένα κερί την ώρα που πηγαίνατε μαζί βόλτα.

Οι πρώτοι μήνες

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο πόνος γίνεται λιγότερο συνεχής. Αρχίζεις να θυμάσαι τα αστεία πράγματα πριν από τα λυπηρά. Μετά μια μυρωδιά, ένα τραγούδι ή ένας σκύλος στον δρόμο που τους μοιάζει μπορεί να τα φέρει όλα πίσω για μια στιγμή. Αυτό δεν είναι οπισθοδρόμηση. Έτσι λειτουργεί η αγάπη.

Γενέθλια και επέτειοι

Οι ξεχωριστές μέρες μπορεί να είναι δύσκολες ακόμα και χρόνια μετά. Το να σχεδιάζεις κάτι μικρό για εκείνες τις μέρες βοηθάει: μια βόλτα σε κάποιο μέρος που αγαπούσατε μαζί, μια αγαπημένη λιχουδιά δωρισμένη σε ένα καταφύγιο, ένα κεράκι για εκείνα.

Πότε να ζητήσεις βοήθεια

Αν μετά από αρκετές εβδομάδες δεν μπορείς να κοιμηθείς, να φας ή να βγάλεις τη μέρα σου, ή αν νιώθεις απελπισία, μίλησε σε έναν γιατρό ή σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Υπάρχουν δωρεάν γραμμές υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιου σε πολλές χώρες, και μπορείς να βρεις μια γραμμή βοήθειας κοντά σου στο findahelpline.com.