Mistä löytää ihmisiä, jotka ymmärtävät lemmikin surua

Lemmikin menetyksen tukiryhmät, auttavat puhelimet, verkkoyhteisöt, muistoseinät ja ystävät, jotka ovat kokeneet saman: mistä löytää ymmärrystä lemmikin menettämisen jälkeen.

Kun lemmikki kuolee, moni sanoo saman asian: "Kukaan ympärilläni ei ymmärrä." Jos sinusta tuntuu siltä, et ole dramaattinen, etkä ole lähelläkään ainoa. Etsimäsi ymmärrys on olemassa. Se ei vain aina ole siellä, missä odottaisit sen olevan. Tämä opas käy läpi paikkoja, joista lemmikkiään surevat useimmin löytävät sen – pienistä ja yksityisistä jäsennellympiin.

Aloita niistä ihmisistä, jotka ovat olleet siinä mukana

Mieti, kuka elämässäsi on menettänyt rakastamansa eläimen. Naapuri, joka käveli samaa reittiä koiransa kanssa kymmenen vuotta. Serkku, joka puhuu yhä lapsuutensa kissasta. Työkaveri, jonka pöydällä on valokuva hevosestaan. He eivät ehkä ole lähimpiä ystäviäsi, mutta usein juuri he ymmärtävät nopeimmin.

Sinun ei tarvitse pyytää paljoa. Lyhyt viesti, kuten "Muistan, kun menetit koirasi. Minä juuri menetin omani, ja nyt ymmärrän, millaista se oli", avaa usein oven. Useimmat lemmikkinsä menettäneet ovat iloisia, kun heiltä kysytään.

Teidän eläinlääkäriklinikkanne

Eläinlääkärit ja eläinlääkärisairaanhoitajat auttavat perheitä jättämään hyvästit joka viikko, ja moni välittää siitä syvästi. On täysin okei soittaa klinikallesi ja kysyä, tietävätkö he paikallisia lemmikin menetyksen tukiryhmiä, terapeutteja tai auttavia puhelimia. Jotkut klinikat pitävät listaa, ja jotkut eläinsairaalat ja eläinlääketieteelliset korkeakoulut tarjoavat omia tukipalveluitaan. Vaikka he eivät tietäisi, he voivat yleensä ohjata sinut jonkin puoleen.

Jos käyt jatkuvasti läpi lemmikkisi sairautta tai päätöstä päästää se pois, myös eläinlääkärin pyytäminen käymään asia läpi kanssasi voi auttaa. Kun kuulet lääketieteellisen todellisuuden joltakulta, joka oli paikalla, se usein lievittää syyllisyyttä, jolle ei ole muuta paikkaa mennä.

Lemmikin menetyksen tukiryhmät

Lemmikin menetystä tukeva ryhmä tuo yhteen ihmisiä, jotka surevat eläintä, yleensä vetäjän kanssa, jolla on jonkin verran koulutusta surun tukemisesta. Ryhmät voivat kokoontua kasvokkain eläinsuojassa, yhteisökeskuksessa tai eläinlääkäriasemalla tai verkossa videopuhelun välityksellä. Ensimmäisessä tapaamisessasi voit yleensä vain kuunnella. Kukaan ei odota sinun puhuvan ennen kuin olet valmis.

Löytääksesi sellaisen, hae "lemmikin menetyksen tukiryhmä" ja kotikaupunkisi tai -alueesi nimi, kysy eläinlääkäriltäsi tai katso paikallisten eläinsuojelujärjestöjen verkkosivuilta. Verkkoryhmät ovat hyvä vaihtoehto, jos lähellä ei ole mitään tai jos haluat mieluummin pitää kameran kiinni.

Lemmikkien suruapu­puhelimet

Monissa maissa eläinsuojelujärjestöt ja jotkin eläinlääketieteelliset korkeakoulut ylläpitävät maksuttomia lemmikkien menetykseen tarkoitettuja tukipuhelimia, joihin vastaavat koulutetut vapaaehtoiset, jotka ymmärtävät lemmikin menetystä. Esimerkiksi Isossa-Britanniassa Blue Cross on tarjonnut lemmikin menetyksen tukea jo monien vuosien ajan. Muualla hakemalla "pet bereavement support" yhdessä oman maasi nimen kanssa löydät yleensä nopeimmin sen, mitä on tarjolla.

Puhelintuki voi tuntua helpommalta kuin ryhmä, jos et ole valmis näyttäytymään tai jos surusi on raskainta myöhään yöllä. Aukioloajat vaihtelevat, joten ne kannattaa tarkistaa ennen soittamista.

Neuvojat, jotka ymmärtävät lemmikin menetystä

Jotkut neuvojat ja terapeutit ovat erityisen kiinnostuneita lemmikkien menetyksestä. Keskustelu heidän kanssaan voi auttaa, jos surusi tuntuu jumittuneen, jos tämä menetys on nostanut esiin vanhempia menetyksiä tai jos se on kietoutunut syyllisyyteen siitä, miten lemmikkisi kuoli. Kun otat yhteyttä neuvojaan, on aivan sopivaa kysyä suoraan: "Työskenteletkö ihmisten kanssa, jotka surevat lemmikkiä?" Oikea henkilö ottaa menetyksesi vakavasti aivan ensimmäisestä keskustelusta lähtien.

Verkossa toimivat lemmikkien menetys -yhteisöt

Monille ihmisille, erityisesti kahdelta aamuyöllä, verkkoyhteisöt ovat paikka, jossa he tuntevat itsensä ensi kertaa ymmärretyiksi. On lemmikkien menetysfoorumeita, sosiaalisen median ryhmiä ja yhteisöjä, kuten Redditin r/Petloss, joissa ihmiset jakavat tarinoita, kuvia ja kysymyksiä, joita he eivät voi kysyä keneltäkään muulta. Saman kokeneiden ihmisten julkaisujen lukeminen voi olla valtava helpotus, vaikka et koskaan kirjoittaisi itse mitään.

Muutamia lempeitä vinkkejä verkkoympäristöihin:

• Etsi yhteisöjä, joissa on selkeät säännöt ja aktiiviset moderaattorit. Ystävälliset tilat pysyvät ystävällisinä, koska joku pitää niistä huolta.
• On ihan ok lukea ja lähteä. Sinun ei tarvitse vastata kenellekään.
• Jos keskustelu saa sinut voimaan huonommin, astu syrjään. Jokainen tila ei sovi jokaiselle ihmiselle.
• Ole varovainen henkilötietojesi kanssa, aivan kuten missä tahansa verkossa.

Muistoseinät, joilla vieraat muistelevat yhdessä

Toisenlainen hiljainen tuki on muistotila, jossa ihmiset muistelevat lemmikkejään rinnakkain. Joskus se on fyysinen seinä eläinsuojassa tai lemmikkien hautausmaalla. Yhä useammin se on verkossa. Ajatus on yksinkertainen: lisäät kumppanisi, ja näet, että moni muu on tehnyt samoin. Ja usein huomaat sytyttäväsi kynttilän tai jättäväsi ystävällisen sanan jonkun toisen lemmikille.

Tällainen tuki vaatii sinulta hyvin vähän. Sinun ei tarvitse puhua tai selittää mitään. Mutta se vastaa lemmikkien surun yksinäisimpään osaan – tunteeseen, ettei kukaan muu edes tiedä kumppanisi poismenosta – jollakin lempeällä: muut ihmiset huomasivat, ja he muistivat kanssasi.

Ystävät, jotka eivät oikein ymmärrä, mutta haluavat auttaa

Kaikki, jotka rakastavat sinua, eivät ymmärrä suruasi, mutta monet heistä haluavat auttaa, jos kerrot heille miten. Ole täsmällinen: "Voisitko tulla kanssani kävelylle sunnuntaina? Se oli meidän kävelyaikamme." Tai: "Ethän kerro minulle vielä, että hankkisin uuden. Anna minun vain puhua hänestä." Selkeät pyynnöt tekevät ihmisten paljon helpommaksi olla läsnä oikealla tavalla.

Millä hyvä tuki tuntuu

• Sinua kuunnellaan, ei korjata. Hyvä tuki kuuntelee ennen kuin antaa neuvoja.
• Menetyksesi otetaan vakavasti. Kukaan ei vertaa sitä "oikeaan" suruun tai yritä hoputtaa sinua.
• Lähdet hieman kevyempänä, vaikka itkisit koko ajan.

Oikean paikan löytäminen voi vaatia pari yritystä. Se on normaalia. Jatka etsimistä, kunnes löydät ihmiset, joiden seurassa tunnet olosi vähemmän yksinäiseksi.

Jos sinun on vaikea selviytyä

Vertaisryhmät ja yhteisöt ovat todellinen apu, mutta ne eivät korvaa ammattiapua, kun suru käy ylivoimaiseksi. Jos et saa nukuttua, syötyä tai selviydyt päivistäsi, jos viikkoja kuluu ilman helpotusta tai jos tunnet toivottomuutta, puhuthan lääkärille tai jollekin luotettavalle. Ilmaisia ja luottamuksellisia auttavia puhelimia löydät maastasi osoitteesta findahelpline.com. Jos olet vaarassa, soita paikalliseen hätänumeroon.

Sytytä kynttilä ja näe muut

Light a Paw on yksi näistä hiljaisista paikoista. Se on ilmainen 3D-muistohalli, johon ei tarvitse rekisteröityä, ja jossa lemmikkisi saa paikan seinältä kuvansa ja kynttilän kera. Ihmisiä monista maista tulee muistelemaan omia kumppaneitaan, ja ohikulkiessaan he sytyttävät kynttilöitä muiden perheiden lemmikeille ja jättävät ystävällisiä viestejä. Olet tervetullut lisäämään omasi ja sytyttämään kynttilän jonkun toisen puolesta siellä ollessasi.