أين أجد أشخاصًا يفهمون حزن فقدان الحيوانات الأليفة
مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة، وخطوط المساعدة، والمجتمعات عبر الإنترنت، وجدران الذكريات، والأصدقاء الذين مروا بالتجربة نفسها: أين تجد التفهم بعد فقدان حيوان أليف.
بعد أن يموت حيوان أليف، يقول كثير من الناس الشيء نفسه: "لا أحد من حولي يفهم". إذا كان هذا هو شعورك، فأنت لا تبالغ، وأنت أبعد ما تكون عن أن تكون الوحيد. الفهم الذي تبحث عنه موجود بالفعل. لكنه ليس دائمًا حيث تتوقعه. يرشدك هذا الدليل عبر الأماكن التي يجد فيها الناس الحزينون على حيوان أليف هذا الفهم في أغلب الأحيان، من الأماكن الصغيرة والخاصة إلى الأكثر تنظيمًا.
ابدأ بالأشخاص الذين كانوا موجودين دائمًا
فكّر في مَن فقد حيوانًا أحبّه في حياتك. جارٌ سار مع كلبه على الطريق نفسه عشر سنوات. ابن عمٍّ لا يزال يتحدث عن القطة التي كانت له في طفولته. زميلٌ على مكتبه صورة حصانه. قد لا يكونون أقرب أصدقائك، لكنهم غالبًا الأسرع فهمًا.
لا تحتاج إلى أن تطلب الكثير. رسالة قصيرة مثل "أتذكر عندما فقدت كلبك. لقد فقدت كلبي للتو، والآن أفهم كيف كان ذلك الشعور" كثيرًا ما تفتح الباب. معظم من حزنوا على فقدان حيوان أليف يسعدهم أن يُسألوا.
عيادتك البيطرية
يساعد الأطباء البيطريون وممرضو الطب البيطري العائلات على توديع أحبائها كل أسبوع، وكثير منهم يهتمون بذلك اهتمامًا بالغًا. لا حرج على الإطلاق في الاتصال بعيادتك وسؤالهم إن كانوا يعرفون مجموعات دعم محلية لفقدان الحيوانات الأليفة، أو مستشارين، أو خطوط مساعدة. بعض العيادات تحتفظ بقائمة، وبعض المستشفيات البيطرية وكليات الطب البيطري تقدّم خدمات دعم خاصة بها. وحتى إن لم تكن لديهم، فعادةً ما يستطيعون إرشادك إلى مكان مناسب.
إذا كنتِ تستمرين في التفكير في مرض حيوانك الأليف أو في قرار تركه يرحل، فإن طلب التحدث مع طبيبك البيطري حول الأمر قد يساعدك أيضًا. فسماع الحقيقة الطبية من شخص كان حاضرًا غالبًا ما يخفف الشعور بالذنب الذي لا يجد مكانًا يذهب إليه.
مجموعات دعم فقدان الحيوانات الأليفة
مجموعة دعم لفقدان الحيوانات الأليفة تجمع أشخاصًا يحزنون على حيوان، عادةً بوجود مُيسِّر لديه بعض التدريب في دعم الحزن. قد تجتمع المجموعات شخصيًا في مأوى للحيوانات أو مركز مجتمعي أو عيادة بيطرية، أو عبر الإنترنت بمكالمة فيديو. في اجتماعك الأول يمكنك عادةً أن تكتفي بالاستماع فقط. لا أحد يتوقع منك أن تتحدث حتى تصبح مستعدًا.
للعثور على واحدة، ابحث عن "مجموعة دعم فقدان الحيوانات الأليفة" مع اسم بلدتك أو منطقتك، أو اسأل طبيبك البيطري، أو تصفّح مواقع منظمات رعاية الحيوان المحلية. المجموعات عبر الإنترنت خيار جيد إذا لم يكن هناك شيء قريب، أو إذا كنت تفضّل إبقاء الكاميرا مغلقة.
خطوط مساعدة التعامل مع فقدان الحيوانات الأليفة
في عدة بلدان، تدير جمعيات خيرية للحيوانات وبعض كليات الطب البيطري خطوط دعم مجانية لفقدان الحيوانات الأليفة، يجيب عليها متطوعون مدربون يفهمون فقدان الحيوانات الأليفة. في المملكة المتحدة، على سبيل المثال، تقدم جمعية "بلو كروس" خدمة دعم لفقدان الحيوانات الأليفة منذ سنوات عديدة. وفي أماكن أخرى، عادةً ما يكون البحث عن "دعم فقدان الحيوانات الأليفة" مع اسم بلدك هو أسرع طريقة لمعرفة ما هو متاح.
قد يكون الاتصال بخط المساعدة أسهل من الانضمام إلى مجموعة إذا لم تكن مستعدًا لأن يراك الآخرون، أو إذا كان حزنك أشدّ في وقت متأخر من الليل. تختلف ساعات العمل، لذا يجدر بك التحقق قبل الاتصال.
مستشارون يفهمون فقدان الحيوانات الأليفة
بعض المستشارين والمعالجين لديهم اهتمام خاص بفقدان الحيوانات الأليفة. يمكن أن يساعد التحدث مع أحدهم إذا شعرت أن حزنك عالق، أو إذا أثار هذا الفقد أحزانًا أقدم، أو إذا تشابك مع الشعور بالذنب حول كيفية موت حيوانك الأليف. عندما تتواصل مع مستشار، لا بأس أن تسأل مباشرة: "هل تعمل مع أشخاص يحزنون على فقدان حيوان أليف؟" الشخص المناسب سيأخذ فقدك على محمل الجد من أول محادثة.
مجتمعات فقدان الحيوانات الأليفة عبر الإنترنت
بالنسبة لكثير من الناس، وخاصةً في الثانية صباحًا، تكون المجتمعات الإلكترونية هي المكان الأول الذي يشعرون فيه بأنهم مفهومون. هناك منتديات لفقدان الحيوانات الأليفة، ومجموعات على وسائل التواصل الاجتماعي، ومجتمعات مثل r/Petloss على Reddit، حيث يشارك الناس قصصهم وصورهم والأسئلة التي لا يستطيعون طرحها على أي شخص آخر. قراءة منشورات أشخاص يمرّون بالتجربة نفسها يمكن أن تكون راحة هائلة، حتى لو لم تكتب شيئًا بنفسك أبدًا.
بعض النصائح اللطيفة للمساحات الإلكترونية:
- ابحث عن مجتمعات لديها قواعد واضحة ومشرفون نشطون. تبقى المساحات اللطيفة لطيفة لأن هناك من يعتني بها.
- لا بأس أن تقرأ وترحل. أنت لا تدين لأحد برد.
- إذا تركتك محادثةٌ تشعر بأنك أسوأ حالًا، فابتعد عنها. ليست كل مساحة تناسب كل شخص.
- كن حذرًا مع التفاصيل الشخصية، كما تفعل في أي مكان على الإنترنت.
جدران تذكارية حيث يتذكر الغرباء معًا
نوع آخر هادئ من الدعم هو مساحة تذكارية حيث يتذكر الناس حيواناتهم الأليفة جنبًا إلى جنب. أحيانًا يكون جدارًا ماديًا في مأوى أو مقبرة للحيوانات الأليفة. وفي كثير من الأحيان بشكل متزايد يكون عبر الإنترنت. الفكرة بسيطة: تضيف رفيقك، وترى أن كثيرين آخرين فعلوا الشيء نفسه. وكثيرًا ما تجد نفسك تشعل شمعة أو تترك كلمة طيبة لحيوان أليف شخص آخر.
هذا النوع من الدعم لا يطلب منك الكثير. لا عليك أن تتكلم أو تشرح أي شيء. لكنه يجيب عن أكثر جوانب الحزن على الحيوانات الأليفة وحدةً، ذلك الشعور بأن لا أحد سواك يعرف حتى أن رفيقك قد رحل، بشيء لطيف: آخرون لاحظوا، وتذكّروا معك.
أصدقاء لا يفهمون الأمر تمامًا، لكنهم يريدون المساعدة
ليس كل من يحبك سيفهم حزنك، لكن كثيرين منهم سيرغبون في المساعدة إذا أخبرتهم كيف. كن محددًا: "هل يمكنك أن تأتي للتنزه معي يوم الأحد؟ كان ذلك وقت تنزهنا." أو: "من فضلك لا تخبرني بأن أحصل على آخر بعد. فقط دعني أتحدث عنه." الطلبات الواضحة تجعل من السهل جدًا على الناس أن يحضروا بالطريقة الصحيحة.
كيف يبدو الدعم الجيد
- تشعر بأنك مسموع، لا مصلَّح. الدعم الجيد يُنصت قبل أن يقدّم النصيحة.
- فقدك يُؤخذ على محمل الجد. لا أحد يقارنه بحزن "حقيقي" أو يحاول استعجالك.
- ترحلُ خفيفًا قليلًا، حتى لو بكيتَ طوال الوقت.
قد تحتاج إلى بضع محاولات لتجد المكان المناسب. هذا أمر طبيعي. استمر في البحث حتى تجد أشخاصًا يجعلونك تشعر بأنك أقل وحدة.
إذا كنتَ تواجه صعوبة في التحمّل
مجموعات الدعم والمجتمعات تساعد حقًا، لكنها ليست بديلًا عن الرعاية المتخصصة عندما يصبح الحزن فوق الاحتمال. إذا لم تستطع النوم أو الأكل أو إتمام يومك، أو إذا مرّت أسابيع دون أي تحسّن، أو إذا شعرت باليأس، فيرجى التحدث إلى طبيب أو شخص تثق به. يمكنك العثور على خطوط مساعدة مجانية وسرية في بلدك على findahelpline.com. إذا كنت في خطر، فاتصل برقم الطوارئ المحلي.
أشعل شمعة، وانظر إلى الآخرين
"لايت آ باو" هو أحد هذه الأماكن الهادئة. إنه قاعة تذكارية ثلاثية الأبعاد مجانية، دون تسجيل، حيث يحصل حيوانك الأليف على مكان على الجدار مع صورته وشمعة. يأتي الناس من بلدان كثيرة لتذكر رفاقهم، وعندما يمرون يشعلون الشموع لحيوانات أليفة تخص عائلات أخرى ويتركون ملاحظات لطيفة. أنت مدعو لإضافة حيوانك الأليف، ولإشعال شمعة لحيوان أليف يخص شخصًا آخر أثناء وجودك هناك.