Làm thế nào để vượt qua nỗi đau mất đi thú cưng

Mất đi một người bạn thú cưng có thể đau đớn chẳng kém gì mất đi một con người. Đây là những cách nhẹ nhàng và thiết thực để vượt qua những ngày và những tuần đầu tiên.

Nếu bạn đang đọc những dòng này, nghĩa là ai đó mà bạn yêu thương rất nhiều đã ra đi. Một chú chó từng chờ bạn trước cửa. Một chú mèo từng ngủ trên ngực bạn. Một chú thỏ, một chú chim, một chú ngựa từng nhận ra giọng nói của bạn. Ngôi nhà như trống vắng lạ thường khi thiếu đi chúng, và thật khó để giải thích điều đó với những người chưa từng gặp chúng.

Cảm giác đó không phải là phản ứng thái quá đâu. Với nhiều người trong chúng ta, thú cưng là người bạn đã ở bên mỗi ngày. Nhớ nhung chúng nhiều đến vậy chỉ đơn giản là thước đo cho thấy chúng đã được yêu thương đến nhường nào.

Hãy để nó lớn lao như chính nó vậy

Mọi người đôi khi nói "nó chỉ là một con chó thôi" hay "bạn có thể nuôi một con mèo khác mà". Họ thường có ý tốt, nhưng điều đó có thể khiến bạn cảm thấy mình nên giấu đi nỗi đau đớn đến nhường nào. Bạn không cần phải làm vậy. Nỗi đau khi mất đi một người bạn thú cưng là nỗi đau thật sự. Bạn có thể bật khóc vào những khoảnh khắc kỳ lạ: khi mở tủ lạnh, khi nghe tiếng xe, khi nhìn thấy chiếc bát của nó. Điều đó là bình thường.

Hãy chuẩn bị rằng những thói quen hằng ngày sẽ khiến bạn đau lòng nhất.

Những khoảnh khắc khó khăn nhất thường là những khoảnh khắc nhỏ nhặt hằng ngày: chuyến đi dạo mà bạn không còn cùng đi nữa, giờ giấc bạn từng cho bé ăn, chỗ nằm quen thuộc trên giường. Một số người thấy rằng việc nhẹ nhàng thay đổi một thói quen một cách có chủ đích sẽ giúp ích. Hãy đi dạo theo một con đường khác, hoặc dùng khoảng thời gian đó để ngồi ngoài trời với một tách trà và nghĩ về bé.

Hãy kể về họ

Hãy gọi tên bé. Kể lại những câu chuyện vui. Cùng ngắm những bức ảnh của bé với một người đã từng biết bé. Nhớ thương thành lời không phải là "mãi chìm đắm". Đó là cách để tình yêu tìm được một nơi để đi.

Hãy dành cho họ một chỗ

Nhiều người cảm thấy nhẹ lòng hơn khi có một nơi để "ghé thăm": một góc nhỏ đặt vòng cổ của bé và một ngọn nến, một cái cây trồng trong vườn, hay một trang tưởng niệm trực tuyến để bạn bè và gia đình cũng có thể nhìn thấy. Có một nơi như vậy giúp ta dễ dàng hơn trong việc không phải mang mọi thứ trong đầu nữa.

Hãy cẩn thận với cảm giác tội lỗi

Gần như ai cũng hỏi "giá mà mình nhận ra sớm hơn?" hay "mình có chọn đúng thời điểm không?". Những câu hỏi đó đến từ tình yêu, không phải từ sự thất bại. Nếu bạn đã đưa ra quyết định với những thông tin mình có, và luôn nghĩ đến sự thoải mái của bé, thì bạn đã làm hết sức mình vì bé rồi.

Hãy chăm sóc những người (và những bé thú cưng) vẫn còn ở bên bạn

Trẻ em và những con vật khác trong nhà cũng đau buồn theo cách riêng của chúng. Hãy giữ nếp sinh hoạt của chúng ổn định và dành thêm thời gian cùng sự quan tâm cho chúng. Điều đó thường giúp ích cho bạn cũng nhiều như giúp ích cho chúng.

Khi nào nên nhờ thêm sự giúp đỡ

Nỗi buồn đến rồi đi, và không có thời hạn nào cả. Nếu nhiều tuần trôi qua mà bạn không ngủ được, không ăn được hoặc không thể vượt qua ngày, hoặc bạn cảm thấy vô vọng, xin hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một người bạn tin cậy. Nhiều nơi cũng có đường dây hỗ trợ miễn phí dành cho những người mất thú cưng, do các bác sĩ thú y và tổ chức từ thiện động vật điều hành.