Quanto dura il dolore per la perdita di un animale domestico?

Non c'è un calendario per il dolore di perdere un animale. Ecco come si presenta spesso il lutto nei primi giorni, nelle prime settimane e nei primi mesi, e quando chiedere aiuto.

Una delle domande più comuni dopo aver perso un animale è "quando smetterà di farmi male?". La risposta onesta è che il dolore non segue un calendario. Ma cambia, e sapere cosa è normale può rendere più facile sopportarlo.

I primi giorni

I primi giorni sono spesso i più intensi. Potresti continuare ad aspettarti di sentirli, vederli alla porta o allungare la mano verso il guinzaglio. Il sonno e l'appetito possono essere alterati. Piangere all'improvviso, al negozio o al lavoro, è del tutto normale.

Le prime settimane

La vita ricomincia a muoversi, e questo può sembrare strano, persino ingiusto. Le routine che condividevate sono di solito il punto in cui fa più male: gli orari delle passeggiate, i pasti, la sera sul divano. Molte persone trovano conforto nel mantenere un piccolo rituale per loro, come accendere una candela all'ora in cui passeggiavate insieme.

I primi mesi

Per la maggior parte delle persone il dolore diventa meno costante. Inizi a ricordare le cose divertenti prima di quelle tristi. Poi un odore, una canzone o un cane per strada che assomiglia a lui possono riportare tutto per un momento. Non è un passo indietro. È così che funziona l'amore.

Compleanni e anniversari

I giorni speciali possono essere difficili anche dopo anni. Pianificare qualcosa di piccolo per quei giorni aiuta: una passeggiata in un posto che amavate insieme, un dolcetto preferito donato a un rifugio, una candela per loro.

Quando chiedere aiuto

Se dopo diverse settimane non riesci a dormire, a mangiare o ad affrontare la giornata, oppure ti senti senza speranza, parla con un medico o con qualcuno di cui ti fidi. In molti Paesi esistono linee di supporto gratuite per la perdita di un animale, e puoi trovare una helpline vicino a te su findahelpline.com.