Berapa lama duka untuk hewan peliharaan bisa berlangsung?

Tidak ada jadwal untuk merindukan hewan peliharaan. Seperti apa duka biasanya terlihat di hari-hari, minggu-minggu, dan bulan-bulan pertama, dan kapan harus meminta bantuan.

Salah satu pertanyaan yang paling sering muncul setelah kehilangan hewan peliharaan adalah "kapan rasa sakit ini akan berhenti?". Jawaban jujurnya adalah bahwa duka tidak mengikuti jadwal. Tapi duka memang berubah, dan mengetahui apa yang normal dapat membuatnya lebih mudah untuk ditanggung.

Hari-hari pertama

Hari-hari pertama sering kali terasa paling menyakitkan. Kamu mungkin masih terus mengharapkan mendengar suara mereka, melihat mereka di pintu, atau meraih tali kekang. Tidur dan nafsu makan bisa terganggu. Menangis tiba-tiba, di toko atau di tempat kerja, sama sekali normal.

Minggu-minggu pertama

Hidup mulai bergerak lagi, dan itu bisa terasa aneh, bahkan tidak adil. Rutinitas yang kalian jalani bersama biasanya menjadi bagian yang paling menyakitkan: waktu jalan-jalan, waktu makan, malam di sofa. Banyak orang merasa terbantu dengan menjaga satu ritual kecil untuk mereka, seperti menyalakan lilin pada waktu kalian biasa berjalan bersama.

Bulan-bulan pertama

Bagi sebagian besar orang, rasa sakit itu menjadi tidak terlalu terus-menerus. Kamu mulai mengingat hal-hal lucu sebelum hal-hal sedih. Lalu sebuah aroma, sebuah lagu, atau seekor anjing di jalan yang mirip dengan mereka bisa membawa semuanya kembali untuk sesaat. Itu bukan berarti mundur. Begitulah cara cinta bekerja.

Ulang tahun dan hari jadi

Hari-hari istimewa bisa terasa berat bahkan bertahun-tahun kemudian. Merencanakan sesuatu yang kecil untuk hari-hari itu membantu: jalan-jalan di tempat yang kalian sukai bersama, camilan favorit yang disumbangkan ke shelter, atau menyalakan lilin untuk mereka.

Kapan harus meminta bantuan

Jika setelah beberapa minggu kamu tidak bisa tidur, makan, atau menjalani harimu, atau kamu merasa putus asa, tolong bicarakan dengan dokter atau seseorang yang kamu percaya. Layanan dukungan gratis untuk kehilangan hewan peliharaan tersedia di banyak negara, dan kamu bisa menemukan saluran bantuan di dekatmu di findahelpline.com.