ペットロスとの向き合い方

ペットを亡くす悲しみは、人を亡くす悲しみと同じくらい深いことがあります。最初の日々を乗り越えるためのやさしいヒント。

これを読んでいるあなたは、とても大切な存在を見送ったのだと思います。玄関で待っていた犬、胸の上で眠っていた猫。家の中がどこか違って感じられます。

悲しみを小さくしなくていい

「たかがペット」と言われることもあるかもしれません。でも、ペットを亡くした悲しみは本物の悲しみです。泣いたり、眠れなかったり、食欲がなかったりするのは自然なことです。

いちばんつらいのは毎日の習慣

散歩の時間、ごはんの時間、ソファのいつもの場所。散歩していた時間にキャンドルを灯すなど、あの子のための小さな習慣をひとつ残すと、心が少し落ち着くことがあります。

あの子のことを話す

名前を呼んで、おかしな思い出を話して、写真を一緒に見てくれる人と見ましょう。声に出して思い出すことは、愛の行き場をつくることです。

自分を責めすぎないで

「もっと早く気づいていれば」と多くの人が考えます。その問いは失敗からではなく、愛から生まれるものです。

助けを求めてもいい

何週間たっても眠れない、食べられない、日常が送れないときは、医師や信頼できる人に話してください。無料の相談窓口は findahelpline.com で探せます。