पालतू जानवर के निधन से कैसे उबरें

पालतू जानवर को खोना किसी इंसान को खोने जितना ही दर्द दे सकता है। पहले कुछ दिनों और हफ़्तों में उबरने के कोमल और व्यावहारिक तरीके।

अगर आप यह पढ़ रहे हैं, तो आपका बहुत प्यारा कोई चला गया है। एक कुत्ता जो दरवाज़े पर इंतज़ार करता था। एक बिल्ली जो आपके सीने पर सोती थी। एक खरगोश, एक पक्षी, एक घोड़ा जो आपकी आवाज़ पहचानता था। उनके बिना घर अजीब लगता है, और उन लोगों को समझाना मुश्किल है जो उनसे कभी मिले ही नहीं।

वह भावना कोई अतिप्रतिक्रिया नहीं है। हममें से बहुतों के लिए पालतू जानवर वही होता है जो हर एक दिन हमारे साथ रहा। उन्हें इतना याद करना बस इस बात का पैमाना है कि उन्हें कितना प्यार किया गया था।

जितना बड़ा यह है, उतना ही रहने दो

लोग कभी-कभी कहते हैं "यह तो बस एक कुत्ता था" या "तुम दूसरी बिल्ली ले सकते हो"। वे आम तौर पर अच्छा ही चाहते हैं, लेकिन इससे आपको ऐसा लग सकता है कि आपको छिपाना चाहिए कि यह कितना दर्द देता है। आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है। पालतू जानवर के लिए शोक सच्चा शोक होता है। आप अजीब पलों में रो सकते हैं: फ्रिज खोलते समय, कार की आवाज़ सुनकर, उनका कटोरा देखकर। यह सामान्य है।

सबसे ज़्यादा दर्द रोज़मर्रा की आदतें ही देंगी 🐾

सबसे कठिन पल अक्सर रोज़मर्रा के छोटे-छोटे पल होते हैं: वह सैर जो अब आप नहीं करते, वह समय जब आप उन्हें खाना खिलाते थे, बिस्तर पर उनकी जगह। कुछ लोगों को यह मददगार लगता है कि वे जानबूझकर धीरे-धीरे एक दिनचर्या बदल दें। किसी दूसरे रास्ते से टहलें, या उस समय चाय का कप लेकर बाहर बैठें और उनके बारे में सोचें।

उनके बारे में बात करें

उनका नाम लो। उनकी मज़ेदार कहानियाँ सुनाओ। उनकी तस्वीरें किसी ऐसे इंसान के साथ देखो जो उन्हें जानता था। ज़ोर से याद करना "अतीत में उलझे रहना" नहीं है। यही तरीका है जिससे प्यार को जाने की जगह मिलती है।

उन्हें एक जगह दो

बहुत से लोगों को तब बेहतर महसूस होता है जब उनके पास "मिलने" की कोई जगह होती है: एक कोना जहाँ उनका कॉलर और एक मोमबत्ती रखी हो, बगीचे में लगाया गया एक पेड़, या ऑनलाइन एक स्मारक जिसे दोस्त और परिवार भी देख सकें। किसी जगह का होना हर चीज़ अपने मन में ढोना छोड़ना आसान बना देता है।

दोष की भावना से सावधान रहें

लगभग हर कोई पूछता है "काश मैंने जल्दी भाँप लिया होता?" या "क्या मैंने सही समय चुना?" ये सवाल प्यार से आते हैं, किसी नाकामी से नहीं। अगर आपने उस जानकारी के आधार पर फैसले लिए जो आपके पास थी, और उनकी सुविधा को ध्यान में रखते हुए, तो आपने उनके लिए अपना सर्वश्रेष्ठ किया।

अपने साथ अभी भी मौजूद लोगों (और पालतू जानवरों) का ख़याल रखना

घर के बच्चे और दूसरे जानवर भी अपने-अपने तरीके से शोक मनाते हैं। उनकी दिनचर्या स्थिर रखें और उन्हें अतिरिक्त समय और ध्यान दें। यह अक्सर आपको उतना ही मदद करता है जितना उन्हें।

अधिक मदद कब माँगें

शोक आता-जाता रहता है, और इसकी कोई समय-सीमा नहीं होती। अगर हफ़्ते बीत जाएँ और आप सो न पाएँ, खा न पाएँ या दिन न काट पाएँ, या आपको निराशा महसूस हो, तो कृपया अपने डॉक्टर या किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें। कई जगहों पर पशुचिकित्सकों और पशु-दान संस्थाओं द्वारा संचालित मुफ़्त पेट-लॉस सहायता लाइनें भी होती हैं।