Cómo sobrellevar la pérdida de una mascota

Perder a una mascota puede doler tanto como perder a una persona. Formas suaves y prácticas de atravesar los primeros días.

Si estás leyendo esto, alguien a quien querías mucho ya no está. El perro que te esperaba en la puerta, el gato que dormía sobre tu pecho. La casa se siente extraña sin ellos.

Deja que el dolor sea tan grande como es

A veces la gente dice "era solo un perro". Lo dicen con buena intención, pero el duelo por una mascota es un duelo de verdad. Llorar, no tener hambre o no poder dormir es normal.

Las rutinas son lo que más duele

La hora del paseo, la hora de comer, el rincón del sofá. A muchas personas les ayuda cambiar suavemente una rutina, o mantener un pequeño ritual por ellos, como encender una vela a la hora en que salían a caminar.

Habla de ellos

Di su nombre. Cuenta sus travesuras. Mira sus fotos con alguien que también los conoció. Recordar en voz alta no es quedarse atrapado: es darle un lugar al amor.

Cuidado con la culpa

Casi todos nos preguntamos "¿y si me hubiera dado cuenta antes?". Esa pregunta nace del amor, no de un fracaso. Decidiste con lo que sabías y pensando en su bienestar.

Cuándo pedir ayuda

Si pasan semanas y no puedes dormir, comer o seguir con tu día, habla con tu médico o con alguien de confianza. Puedes encontrar líneas de ayuda gratuitas en findahelpline.com.